សម័យបច្ចុប្បន្ន មានផលិតផលបង្កើនសម្រើបស្ត្រីជាច្រើន ដែលធានានឹងធ្វើឱ្យអ្នកសម្រេចទឹកកា-មបានលឿនជាងការស្មាន ។
យោងតាមការសិក្សាក្នុងទស្សនាវដ្តីឱសថផ្លូវភេ-ទបានឱ្យដឹងថា ជាមធ្យម បុរសត្រូវប្រើពេលប្រហែល ១៣នាទី ដើម្បីឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ ។ ចំណែកស្ត្រីវិញអាចគេងលក់ក្នុងពេលកំពុងរួមភេ-ទ បញ្ហានេះធ្វើឱ្យគ្មានក្តីសុខទាំង ២នាក់ ។
ដូចនេះ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីឱ្យមានសមតុល្យ? សាកល្បងទិចនិចទាំងនេះដើម្បីឱ្យអ្នកសម្រេចកាមដូចបុរសដែរ ៖
មុនពេលរួ-មភេ-ទ
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ ញ៉ាំអយស្ទ័រ ឬសាច់ក្រហមជាអាហារពេលល្ងាច ។ របស់អស់នេះសម្បូរធាតុស័ង្កសី និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចជួយបង្កើនអរម៉ូនតេសតូស្តេរ៉ូនក្នុងខ្លួន និងជាគន្លឹះនាំលំហូរឈា-មច្រើនបំផុតទៅកាន់ទ្វារមា-ស ។
អ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ៖ ផឹកជាតិស្រវឹងច្រើន ។ ពិសារគ្រឿងស្រវឹងច្រើនអាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពផ្លូវភេ-ទ ឬធ្វើឱ្យបុរសអសមត្ថភាពសិ-ច ។ បញ្ឈប់ភ្លាម បន្ទាប់ពីញ៉ាំវាបាន ១-២កែវ ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ ផ្តោតទៅលើការលេង ស្ទាបអង្អែល និងថើបបឺតជញ្ជក់ដៃគូរបស់អ្នក ។
អ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ៖ អង្គុយមួយកន្លែងលើសាឡុង ។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា លំហាត់ប្រាណជួយបង្កើនសម្រើបផ្លូវភេទស្ត្រី ។ ដូចនេះ ដើរជំហ៊ានខ្លីៗ ឬហាត់ប្រាណមុនអាហារពេលល្ងាច ។
ក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ លេង ថើប និងស្ទាបអង្អែល ។ ស្ត្រីអាចសម្រេចទឹកកាមបានច្រើនដងមិនដូចបុរស ។ ឱ្យដៃគូអ្នកប្រើមាត់ ឬប្រដាប់រំញ័រដើម្បីឱ្យអ្នកពុះកញ្ជ្រោលមុន ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ គេងផ្ងារលើគ្រែ ។ នៅពេលបុរសសម្រុកចូល អាអូនតូចនឹងបុកឆ្តេញរបស់អ្នក ។
អ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ៖ មើលផ្ទៀងម៉ោង ។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមួម៉ៅ និងពន្យាពេលបញ្ចេញទឹកកាមរបស់អ្នក ។ ផ្ទុយទៅវិញ គួរចាក់តន្ត្រី ដើម្បីសម្រួលអារម្មណ៍ ៕
